Page 10 - Periodico Prhopio ED 32

10 SALUD www.prhopio.com • Bogotá, Colombia, Febrero 2023

El estigma de pedir

Carlos

Convers
Psicólogo -
ayuda psicológica
U. del Rosario

n esta edición, una
breve reflexión sobre la
importancia de la ayuda
Epsicológica, los diversos
temas que puede abarcar
la psicoterapia y el estigma
asociado.

En la actualidad, muchas per-
sonas sufren de problemas psi-
cológicos y emocionales, como
ansiedad, depresión, estrés, en-
tre otros. Sin embargo, muchos
de ellos se sienten incómodos al
pensar en buscar ayuda profesio-
nal y recurren a soluciones inefi-
caces o incluso perjudiciales.

El estigma asociado con ir al
psicólogo, es un problema per-
sistente en la sociedad, que impi-
de a muchas personas obtener la
ayuda profesional que necesitan. muestra de debilidad, sino una cológicos y emocionales. Él o ella des de comunicación y resolución
A menudo, se asocia la terapia muestra de fortaleza y determi- puede proporcionar una pers- de conflictos.
psicológica con la debilidad o la nación, en la búsqueda de una pectiva objetiva y un enfoque
locura, lo que puede llevar a la vida más saludable y feliz. individualizado para ayudar a las Además, ir al psicólogo puede
vergüenza y la negación de bus- personas a comprender y superar ser especialmente valioso para
car ayuda. Este estigma es espe- Es necesario desafiar el estig- sus problemas. Además, el psicó- aquellos que han experimentado
cialmente perjudicial para aque- ma asociado con ir al psicólogo logo puede ayudar a las personas traumas o eventos estresantes en
llos que experimentan problemas y fomentar una cultura de a desarrollar habilidades y es- su vida, como la pérdida de un ser
de salud mental graves, como la apoyo y compren- trategias para manejar querido, un divorcio o una enfer-
depresión o la ansiedad. La falta sión en torno a situaciones estre- medad. El psicólogo puede ayu-
de comprensión y apoyo puede la salud men- santes y mejorar darlos a procesar sus emociones
hacer que las personas se sientan tal. Debemos su bienestar y encontrar maneras saludables
aisladas y sin esperanza, lo que apoyar a emocional. de lidiar con el dolor y la tristeza.
puede agravar sus problemas. a qu e l l os
que bus- Ir al psicó- Para concluir, ir al psicólogo es
Además, el estigma también can ayuda logo tam- una forma valiosa y efectiva de
puede impedir que las personas y trabajar bién puede tratar los problemas psicológicos
hablen abiertamente sobre sus juntos para ser útil, para y emocionales. Este profesional
experiencias con la salud mental, erradicar el aquellos que puede ayudar a las personas a
lo que puede socavar el apoyo y estigma y mejo- experimentan di- comprender y superar sus difi-
la comprensión que podrían reci- rar la accesibilidad ficultades en sus rela- cultades, desarrollar habilidades y
bir de sus amigos y seres queri- a los servicios de salud ciones interpersonales o en estrategias para manejar situacio-
dos. Es importante destacar que mental. su desempeño laboral. El psicólo- nes estresantes y mejorar su ca-
ir al psicólogo es una forma valio- go puede trabajar con ellos para lidad de vida. No hay vergüenza
sa y efectiva de tratar los proble- El psicólogo es un profesional identificar y abordar los obstácu- en buscar ayuda profesional y to-
mas psicológicos y emocionales. capacitado en la comprensión y los que están afectando su vida y mar la decisión de ir al psicólogo
La terapia psicológica no es una tratamiento de los problemas psi- ayudarlos a desarrollar habilida- puede ser un paso.