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14                SALUD                                                                    www.prhopio.com • Eje Cafetero, Colombia, Julio 2021

          Hablemos de salud
          Aprendamos de sobrepeso y obesidad






                     y cómo controlarlos









                                                La humanidad desde                                                            cas, metabólicas, hormo-
                              Constanza       hace aproximadamente 50                                                          nales -por ejemplo hipo-
                                                                                                                               tiroidismo, alteraciones en
                              Cañón           años comenzó una trans-                                                          la producción de insulina,
                                              formación de sus hábitos
                              Médica.         alimentarios, dicho cambio                                                       entre otras-, pero no, esta
                                              trajo consecuencias nefas-                                                      obesidad se conoce como
                                              tas y es el principal causan-                                                   secundaria y su porcentaje
                                              te de que esta enfermedad                                                       puede variar según la re-
                                              sea una epidemia a nivel                                                        gión o país, pero no sobre-
                  ste es el primer artículo   mundial y Colombia no se                                                        pasa el 25% del total de la
                  de una serie, en la que     escapa a ese comporta-                                                          obesidad.
                  abordaremos aspectos        miento, en la última encues-
         Erelevantes para                     ta de salud más del 50%                                                           Y surge una pregunta,
          controlar esta enfermedad y         de la población de nuestro                                                      ¿Qué produce  entonces la
          librarnos de todos los riesgos a    país padece de sobrepeso                                                        Obesidad Primaria? Tris-
          que nos exponemos cuando la         y  obesidad,  comportamien-                                                    temente la mayoría de los
          padecemos.                          to que ha tenido un aumento                                                  casos  son  fruto  de  la  “hiper-
                                              progresivo en el tiempo y su ten-    padecer en etapa adulta, infarto  cucharemía”, es decir, son fruto
                                              dencia continua en ascenso.          agudo de miocardio, en ciertos ti-   de un exceso en el consumo de
           Lo primero que tenemos                                                  pos de cánceres, infertilidad, pro-  alimentos en su mayoría poco sa-
           que saber es su definición         ¿El sobrepeso y la obesidad  blemas hormonales, por mencio-               ludables -ricos en azúcares y gra-
                                               como precursores de otras           nar algunas, incluso actualmente  sas- y como colaborador un estilo
           La Organización Mundial de la              enfermedades?                se conoce que la obesidad es un  de vida sedentario, en algunos
          Salud –OMS-, define el sobrepe-                                          factor de riesgo para padecer in-    casos con factores conductuales
          so y la obesidad como una acu-        Estudios científicos demuestran  fecciones por COVID 19 con mal  dañinos como uso y abuso de
          mulación excesiva de grasa que  la relación directa del sobrepeso  pronóstico.                                cigarrillos y alcohol, factores psi-
          supone un riesgo para la salud.  y la obesidad como precursora                                                cológicos como ansiedad, hábitos
          Es preciso aclarar que la grasa es  de un número muy importante             ¿Cuáles son las posibles          de sueño inadecuados.
          un  depósito  natural  de  energía  de enfermedades, de las que po-         causas de la Obesidad?
          pero su exceso es perjudicial, no  demos mencionar el grupo de las                                              Si  usted  se  identifico  con  al-
          obstante, no debemos satanizar-     cardio metabólicas, como hiper-        Muchos de ustedes pueden  gunos factores de riesgo, no se
          la sino aprender a mantenerla en  tensión  arterial,  diabetes,  espe-   pensar que la causa principal  preocupe aún esta a tiempo de
          niveles aceptables.                 cialmente la tipo II que se puede  obedece a alteraciones genéti-         actuar.




                                               Aprendamos de Salud Mental

                              Carlos
                              Convers
                                                                                                                        recomiendo un ejercicio que pa-
                              Psicólogo- U.                                                                             rece simple pero no lo es. Dese
                              del Rosario.
                                                                                                                        cuenta de su 50% en las interac-
                                                                                                                        ciones  que  tiene  a  diario,  reco-
                                                                                                                        nozca el poder que tiene sobre
                ienvenidos sean una vez                                                                                 los demás y haga consciente su
                más a esta columna de                                                                                   forma de reaccionar. Si algo que
         Bsalud mental, donde toca-                                                                                     le dijeron no le gustó haga cons-
          mos temas psicológicos de vital                                                                               ciencia de que usted tiene el 50%
          importancia en la actualidad. El                                                                              de esa interacción y que aun si
          tema de hoy será sobre las rela-                                                                              no  dice  nada,  está  usando  ese
          ciones interpersonales,  esas  re-                                                                            porcentaje. Si quiere ir más allá
          laciones que usted tiene con su                                                                               piense como pueden afectar sus
          familia, sus amigos, sus vecinos o  laboral, escolar entre otras. Cada     Otro de los principios clave de  acciones o sus palabras a terceros
          cualquier otra persona que se le  uno de estos sistemas se afecta  esta teoría es que en cada rela-           que ni siquiera conoce.
          cruce a lo largo del día.           mutuamente, aunque no tengan  ción la responsabilidad se distri-
                                              conexión directa entre sí.           buye de forma equitativa, es decir     Si tenemos en cuenta estos dos
           Para este artículo quiero basar-                                        50 y 50. Volviendo al ejemplo del  principios de la teoría relacional
          me en lo que dice la teoría sisté-    Por ejemplo, si el señor de la  tendero, si usted decide simple-        seremos más responsables en
          mico relacional, creada por Lud-    tienda discutió con su proveedor  mente ignorar el estado de áni-         nuestras relaciones directas y ten-
          wig von Bertalanffy en los años  y eso afecta la forma en la que lo  mo del tendero ese día, usted  dremos en cuenta que nuestras
          70. Esta teoría habla de sistemas,  atiende a usted cuando va por los  está haciendo uso de su mitad.         acciones y palabras afectan a ter-
          cada sistema está conformado  aguacates para el almuerzo, ahí                                                 ceros. Así como el proveedor de
          por un conjunto de relaciones,  usted esta siendo afectado por el          ¿De qué sirve esta teoría? Bue-    la tienda de la esquina lo afectó a
          formando así el sistema familiar,  proveedor, aunque no lo conozca.      no, si quiere aplicarlo, primero le  usted sin siquiera conocerlo.
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