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14 SALUD www.prhopio.com • Eje Cafetero, Colombia, Julio 2021
Hablemos de salud
Aprendamos de sobrepeso y obesidad
y cómo controlarlos
La humanidad desde cas, metabólicas, hormo-
Constanza hace aproximadamente 50 nales -por ejemplo hipo-
tiroidismo, alteraciones en
Cañón años comenzó una trans- la producción de insulina,
formación de sus hábitos
Médica. alimentarios, dicho cambio entre otras-, pero no, esta
trajo consecuencias nefas- obesidad se conoce como
tas y es el principal causan- secundaria y su porcentaje
te de que esta enfermedad puede variar según la re-
sea una epidemia a nivel gión o país, pero no sobre-
ste es el primer artículo mundial y Colombia no se pasa el 25% del total de la
de una serie, en la que escapa a ese comporta- obesidad.
abordaremos aspectos miento, en la última encues-
Erelevantes para ta de salud más del 50% Y surge una pregunta,
controlar esta enfermedad y de la población de nuestro ¿Qué produce entonces la
librarnos de todos los riesgos a país padece de sobrepeso Obesidad Primaria? Tris-
que nos exponemos cuando la y obesidad, comportamien- temente la mayoría de los
padecemos. to que ha tenido un aumento casos son fruto de la “hiper-
progresivo en el tiempo y su ten- padecer en etapa adulta, infarto cucharemía”, es decir, son fruto
dencia continua en ascenso. agudo de miocardio, en ciertos ti- de un exceso en el consumo de
Lo primero que tenemos pos de cánceres, infertilidad, pro- alimentos en su mayoría poco sa-
que saber es su definición ¿El sobrepeso y la obesidad blemas hormonales, por mencio- ludables -ricos en azúcares y gra-
como precursores de otras nar algunas, incluso actualmente sas- y como colaborador un estilo
La Organización Mundial de la enfermedades? se conoce que la obesidad es un de vida sedentario, en algunos
Salud –OMS-, define el sobrepe- factor de riesgo para padecer in- casos con factores conductuales
so y la obesidad como una acu- Estudios científicos demuestran fecciones por COVID 19 con mal dañinos como uso y abuso de
mulación excesiva de grasa que la relación directa del sobrepeso pronóstico. cigarrillos y alcohol, factores psi-
supone un riesgo para la salud. y la obesidad como precursora cológicos como ansiedad, hábitos
Es preciso aclarar que la grasa es de un número muy importante ¿Cuáles son las posibles de sueño inadecuados.
un depósito natural de energía de enfermedades, de las que po- causas de la Obesidad?
pero su exceso es perjudicial, no demos mencionar el grupo de las Si usted se identifico con al-
obstante, no debemos satanizar- cardio metabólicas, como hiper- Muchos de ustedes pueden gunos factores de riesgo, no se
la sino aprender a mantenerla en tensión arterial, diabetes, espe- pensar que la causa principal preocupe aún esta a tiempo de
niveles aceptables. cialmente la tipo II que se puede obedece a alteraciones genéti- actuar.
Aprendamos de Salud Mental
Carlos
Convers
recomiendo un ejercicio que pa-
Psicólogo- U. rece simple pero no lo es. Dese
del Rosario.
cuenta de su 50% en las interac-
ciones que tiene a diario, reco-
nozca el poder que tiene sobre
ienvenidos sean una vez los demás y haga consciente su
más a esta columna de forma de reaccionar. Si algo que
Bsalud mental, donde toca- le dijeron no le gustó haga cons-
mos temas psicológicos de vital ciencia de que usted tiene el 50%
importancia en la actualidad. El de esa interacción y que aun si
tema de hoy será sobre las rela- no dice nada, está usando ese
ciones interpersonales, esas re- porcentaje. Si quiere ir más allá
laciones que usted tiene con su piense como pueden afectar sus
familia, sus amigos, sus vecinos o laboral, escolar entre otras. Cada Otro de los principios clave de acciones o sus palabras a terceros
cualquier otra persona que se le uno de estos sistemas se afecta esta teoría es que en cada rela- que ni siquiera conoce.
cruce a lo largo del día. mutuamente, aunque no tengan ción la responsabilidad se distri-
conexión directa entre sí. buye de forma equitativa, es decir Si tenemos en cuenta estos dos
Para este artículo quiero basar- 50 y 50. Volviendo al ejemplo del principios de la teoría relacional
me en lo que dice la teoría sisté- Por ejemplo, si el señor de la tendero, si usted decide simple- seremos más responsables en
mico relacional, creada por Lud- tienda discutió con su proveedor mente ignorar el estado de áni- nuestras relaciones directas y ten-
wig von Bertalanffy en los años y eso afecta la forma en la que lo mo del tendero ese día, usted dremos en cuenta que nuestras
70. Esta teoría habla de sistemas, atiende a usted cuando va por los está haciendo uso de su mitad. acciones y palabras afectan a ter-
cada sistema está conformado aguacates para el almuerzo, ahí ceros. Así como el proveedor de
por un conjunto de relaciones, usted esta siendo afectado por el ¿De qué sirve esta teoría? Bue- la tienda de la esquina lo afectó a
formando así el sistema familiar, proveedor, aunque no lo conozca. no, si quiere aplicarlo, primero le usted sin siquiera conocerlo.