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OPINIÓN 11
www.prhopio.com • Bogotá, Colombia, Agosto 2026
El peso de sostener la uno, dos, tres o seis meses, hasta
Viene de P-1
uno, dos o tres años después del
terremoto, así que la tarea no es
estructura: cuando el guardián a corto ni mediano plazo, de ahí

la importancia de auto cuidarse,
debemos estar fortalecidos y ca-
de la PH también necesita rescate pacitados para afrontar la dura
tarea que nos espera como ad-
ministradores.
lógicos de las entidades de salud
o simplemente compartir la carga Reconstruir a nuestras comuni-
con otros colegas del sector no dades, por eso desde el periódico
es rendirse. Es entender que de- PRHOPIO y nuestros diferentes
trás del cargo, del uniforme y de medios de comunicación, junto
la gestión diaria, existe un ser hu- a nuestros aliados y equipo de
mano con derecho a sentir miedo, trabajo queremos ofrecer de co-
a procesar el impacto de la crisis razón esa ayuda psicológica, jurí-
y a recibir el mismo cuidado dica y técnica que puedan estar
que desinteresada- necesitando los administradores
mente ofrece a su y administradoras de los lugares
comunidad. más afectados por el terremoto
y de cualquier lugar de nuestro
Pedir ayuda hermoso país, que también pue-
es lo primero den haber perdido un familiar o
que debe- una propiedad en estos lugares
mos hacer, y deben afrontar un duelo, aun-
uando la tierra tiembla, los técnica de si quere- que no hubiesen sido afectados
primeros pasos que re- autocuida- mos seguir directamente. Aquí estamos para
Csuenan en los pasillos de do. La aten- a y u d a n d o todos ustedes, solo contáctenos
una copropiedad no son los de ción psico- a otros, los a través de nuestro WhatsApp
la evacuación, sino los del deber. lógica no se temblores rea- 3229051163 y cuéntenos cómo
Mientras decenas de residentes busca únicamen- les aparecen los podemos ayudar. No espere
buscan la salida presa del pánico, te ante un colapso una vez que baja la a que su cuerpo le pase factura,
el administrador de propiedad extremo, sino ante in- marea, uno, dos o tres recuerde, el cuerpo grita lo que el
horizontal, el equipo de vigilancia dicadores cotidianos de so- días, una semana, dos o tres, alma calla.
y el personal de mantenimien- brecarga:
to corren en dirección contraria.
Revisan válvulas de gas, evalúan ● Hipervigilancia e insomnio:
fisuras en la fachada, coordinan Sentir que el suelo se mueve al
la atención de adultos mayores y intentar descansar o reaccionar
aseguran la calma. En cuestión de con sobresalto desproporciona-
minutos, se transforman en el ci- do ante ruidos cotidianos.
miento emocional del edificio. Sin
embargo, cuando la calma retor- ● Irritabilidad y fatiga de com-
na y la emergencia inmediata se pasión: Exasperación repentina
mitiga, emerge una verdad incó- ante los reclamos habituales o
moda: sostener la tranquilidad de una sensación de insensibilidad
cientos de familias deja fracturas y vacío frente a los problemas de
TU GESTIÓN
invisibles que nadie revisa. los demás.

Desde la psicología de emer- ● Aislamiento y culpa: Creer
gencias, se reconoce un fenó- que la responsabilidad total del EVOLUCIONA...
meno frecuente en los líderes bienestar del edificio recae sobre
comunitarios y personal de pri- los propios hombros y ocultar el CUANDO TU
mera respuesta: el síndrome del malestar por vergüenza a “mos-
guardián inquebrantable. Tras trar vulnerabilidad”.
un sismo, el cuerpo genera una
descarga masiva de adrenalina y Pedir ayuda es un acto de
cortisol que permite actuar con responsabilidad operativa
frialdad técnica. El problema sur-
ge cuando el peligro cesa, pero el Solicitar apoyo emocional o EVOLUCIONA
organismo permanece atrapado acudir a espacios de desahogo
en un estado de alerta continua. entre pares no resta autoridad;
Para quien está al frente de una la fortalece. Un líder exhausto y
copropiedad, admitir miedo, ago- psicológicamente abrumado no
En alianza con Prhopio,
tamiento o trauma suele vivirse puede tomar decisiones críticas
recibe un 50% de descuento
erróneamente como una falla ni gestionar imprevistos con clari-
en Julio y Agosto en
profesional o una muestra de de- dad a mediano plazo. Romper el
diagnóstico, estrategia,
bilidad frente a su comunidad. estigma de la pena implica com-
posicionamiento y
prender que cuidar la mente es construcción de marca.
Las señales tan prioritario como revisar la
del sismo interno estructura física de la edificación.

Reconocer cuándo el límite ha Acudir a redes de apoyo, recu-
sido superado es una decisión rrir a los primeros auxilios psico-